Insegurança emocional no trabalho: saiba como lidar
Uma carreira de sucesso depende de vários fatores. E se tem uma atitude que pode bloquear essa trajetória ascendente é a insegurança emocional no trabalho.
O profissional pode ter ótimos conhecimentos e boa experiência, mas se não sentir-se seguro para expor suas ideias e aquilo que sabe, as expectativas serão frustradas de todos os lados.
Então, o que fazer para acabar com esses pensamentos sabotadores que mexem com nossa autoestima e atrapalham o desempenho no trabalho? Acompanhe o conteúdo que a YouExp preparou sobre este assunto e descubra!
O que é a insegurança emocional?
A insegurança emocional é causada pelo sentimento de inferioridade. A pessoa que pensa dessa forma acredita não ser boa o suficiente e coloca sempre os outros como superiores. Ou seja, o outro é sempre melhor, merece ser mais amado e é mais inteligente.
E a insegurança está diretamente relacionada ao medo em suas mais variadas formas. Pode ser medo do fracasso, do erro, da frustração, das críticas e muito mais.
O resultado disso é uma pessoa que tem medo de arriscar, que não sabe dizer não, que enxerga apenas os defeitos e não sabe expor suas ideias, por mais que elas sejam boas.
Confira abaixo mais algumas das características de profissionais que sofrem da insegurança emocional no trabalho:
- Se comparam frequentemente com outros colegas e lamentam-se por não ter os mesmos feitos que os outros;
- Possuem tendência de se vitimizar e desaprovar suas próprias atitudes;
- Não sabem receber críticas ou repreensão de um superior;
- Por conta do medo de errar, acabam não aceitando novos desafios;
- Mostram dificuldades para crescer, justamente por não achar que merecem.
Como a insegurança afeta a saúde?
Infelizmente, além do atraso nas conquistas profissionais, a insegurança também pode ser altamente prejudicial à saúde.
Quando estamos expostos a momentos de stress recorrentes, a saúde mental é uma das áreas mais afetadas. É neste cenário onde o indivíduo passa a reduzir os momentos de prazer e realização, desenvolvendo angústia e depressão.
No organismo, é possível detectar problemas como aumento da pressão arterial, diminuição da concentração e até maior risco de derrames. Ou seja, chegar a este ponto pode ser altamente perigoso!
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Como trabalhar a segurança emocional no trabalho
A melhor maneira de bloquear a insegurança emocional, seja no trabalho ou em qualquer outra área da vida, é trabalhar o autoconhecimento.
Somente ao conhecer mais sobre si próprio e quebrar pensamentos autodestrutivos é que podemos evoluir para ter mais confiança em nós mesmos. Quando aprendemos a nos amar, podemos trabalhar melhor nossos pontos positivos, descobrindo novamente todo o potencial que há dentro de nós.
Para te ajudar neste processo, a YouExp é a parceira ideal! Participe da nossa experiência de Autoconhecimento e reprograme sua mente para mudar seu estilo de vida por completo!
Não se esqueça: a mudança verdadeira começa de dentro para fora!
